Перейти к содержимому


Фотография

Что такое эмоциональная грамотность (К. Штайнер)


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Светлана Горюнова

Светлана Горюнова

    Мастер, Тренер

  • Администраторы
  • 555 сообщений
  • ГородНижний Новгород

Отправлено 05 Июнь 2016 - 14:07

Что такое эмоциональная грамотность

По отношению к себе:

  • Осознавать свои телесные ощущения
  • Уметь переводить телесные ощущения в эмоции
  • Уметь распознавать и определять что это за эмоция, назвать ее
  • Понимать причину этой эмоции (почувствованного чувства)
  • Уметь выражать эту эмоцию продуктивно, то есть:
    •  - чувствовать после этого облегчение
    •  - присваивать свое чувство и отвечать за него

 

По отношению к другим:

  • Сочувствовать другому человеку, уметь распознать или почувствовать, что он чувствует
  • Уметь надлежащим образом реагировать на эмоции другого человека, чтобы он почувствовал, что его слышат и уважают
  • Осознавать, как мои эмоции могут подействовать на другого человека

 

Касательно взаимоотношений:

  • Уметь не принимать на свой счет эмоции, которые выражают другие люди
  •  (т.е. уметь рассматривать эти эмоции не как безусловную реакцию на меня, а как реакцию на какое-то мое поведение)
  • Уметь не обвинять людей в том, что я чувствую, не проецировать на них то, что мне не нравится в себе.





Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных