Перейти к содержимому


Самый Популярный Контент


#4698 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОСХОЖДЕНИЯ

Написано Елена П. на 04 Июнь 2014 - 12:36

Вот ведь... дошла все-таки. Получилось! :D

Хотя, по-началу, пришлось ползти. Тяжело было. Очень тяжело. Но возможно!

Замечательная идея и отличный, эффективный, нужный прект.

 

Сначала я очень хочу поблагодарить Наталью Матяж. Наталья, милая Наталья, все эти дни Вы незримо были рядом со мной. Не тянули, не толкали, не учили уму-разуму, но поддерживали, направляли и держали руку на пульсе. В Ваших комментариях - четкость, ясность, участие и профессионализм. Спасибо Вам, за то время и внимание, которые вы уделяли мне, проверяли мною выполненные задания, вникая в них, давая пояснения, указывая на неточности и недоработки. Я очень доверяла Вам на всем пути Восхождения. Спасибо! :wub:

 

О самом пректе, наверное, лучше скажут те результаты, которые я могу отметить в настоящий момент. Они стали провляться после этапа, на котором выполнялось задание по устранению вторичных выгод (до этого шла борьба с сопротивлением и ощущением никчемности, неуверенности в своих силах). Вот тут душа моя и нашла свое место, место, где ей спокойно, легко и приятно. С этого момента началось расширение моего сознание. Мне теперь легко строить планы, потому что я теперь знаю, чего я хочу, потому что, в свою очередь, чувствую и понимаю свои желания и потребности.

 

Взамен старым у меня появились новые убеждения:

-все возможно

-все просто

-решение есть всегда

-люди добры и отзывчивы

-мир пластичен

-все события моей жизни складываются мне на пользу

-я такая везучая

Это я бы назвала внутренними результатами, а из внешних: в конце недели встречаюсь с несколькими потенциальными клиентами. Уму непостижимо, но так есть.

 

Что понравилось в проекте: то, что все этапы Восхождения ограничены по времени. Это не дает возможность остыть, расслабиться, выпасть из колеи.  Либо сливайся обратно в бачек, либо любой ценой вперед. Из трудностей, пожалуй только то, что тяжело давалось написание выполнения заданий, но с другой стороны, это помогало наводить порядок в мыслях и чувствах, а некоторые моменты как-бы доосознавались (я же говорю, что все события только на пользу ;)).

 

 

Коллегам, соратникам Натальи Матяж - Светлане Горюновой (от голоса которой испытываю умиротворение при прослушивании записей вебинаров) и Валерию Шелгинскому (превосходному мотиватору) - моя благодарность за то, что вы есть, за то, что публикуете на сайте "секретные секреты" (техники, статьи, видео) по улучшению себя и своей жизни. Всему вашему тандему, вашей команде - Процветания!

 

 

Об участниках: знаю только их имена. В их цели и описания заданий не вникала, но все дни знала и помнила, что они есть. Их присутствие тоже поддерживало и подбадривало, не было чувства одиночества. Знаю, что не все дошли, но всем, кто оказался-таки на Вершине, шлю большой привет и поздравляю с победой! Что бы ни было, не забывайте этот сравнительно небольшой период вашей жизни, он знаменателен. Уважайте ту Вершину, которую вы достигли и которая приняла вас. Вы смогли сделать ЭТО, сможете и многое другое, ведь это только начало.

 

 

Тем, кто не дошел: зря!

 

 

Тем, кто только собирается идти: вперед! Все возможно!

 

 

P.S. Я вот думаю: если данный проект так меняет жизнь и мировоззрение, то что же тогда делает с людьми  Мега-проект?




#4708 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОСХОЖДЕНИЯ

Написано Вега на 05 Июнь 2014 - 12:30

Я БЛАГОДАРЮ всех организаторов проекта!

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!

Особенно, большая благодарность моему куратору НАТАЛЬЕ МАТЯЖ, которая четко и грамотно помогала и направляла меня к достижению цели.

Проект изумительный. Благодаря ограниченному времени, он не дает тебе «растечься слезной лужей», а заставляет идти, преодолевать, включать неведомые тебе до селе резервы.

А главное – это результат!

Изменилась я и отношения в семье изменились кардинально. Вчера мой внук, когда я его укладывала вечером спать, сказал мне:                   «Бабушка, из-за тебя я не могу покапризничать!»                                                                                         

«Почему?»                                                                                                                                                                        

"Потому что ты все время улыбаешься!»

Я благодарю Вас всех, и уверенна что это только начало!




#4705 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОСХОЖДЕНИЯ

Написано AnnaS на 05 Июнь 2014 - 06:49

Честно признаюсь, что я к вам на программу попала совершенно случайно. Подруге очень нравятся методики, и она мне предложила к вам присоединиться. Я до этого была не знакома с вашими практиками, поэтому, наверное, иногда откровенно "тупила", выполняя упражнения, недопонимая смысла. 
 
Спасибо огромное Валерию Шелгинскому за помощь и поддержку в прохождении программы, за то, что подсказывал, что и как делать, направлял.
 
Мне было нелегко, иногда хотелось все бросить, испытывала сопротивление, неверие. Но все-таки дошла до вершины! И сейчас чувствую такое умиротворение и гордость, что я все-таки это сделала. И главное, поняла, что моя мечта не такая уж далекая и несбыточная, а вполне реальная. И находится всего-то в трех шагах от меня)))
 
Мне очень понравилась логичная структура тренинга, как одно упражнение дополняло другое. 
 
И вообще, за 10 дней - полная проработка убеждений, это здорово!
 
Еще раз спасибо огромное всем организаторам тренинга! 



#4686 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОСХОЖДЕНИЯ

Написано Canto Lero на 03 Июнь 2014 - 15:20

e833c7ce609e.png

 

Отзыв о проекте "Восхождение"

 
Небольшое вступление: Однажды встретившись морозным утром, собралась группа совершенно разных людей, которые хотели покорить высокую вершину магической горы. Кто то был с огромным рюкзаком, кто то со своими палатками для ночлега, но лишь у наших проводников было всё необходимое снаряжение вместе с картой местности, для успешного покорения вершины. Сосчитав всех людей, мы отправились в это увлекательное путешествие, даже не догадываясь, что нас ждёт впереди. Мы разбивали палатки на ночлег, разжигали огонь, что бы мы не замёрзли, но к сожалению у многих не хватило сил добраться до сказочной вершины. Пройдя все препятствия и поднявшись на неё, каково же было моё удивление, когда у каждого она оказалась своя...И с огромной высоты можно было видеть другие вершины других магических ещё не покорённых гор...Я вдыхал полной грудью воздух этой чарующей меня ночи, чувствуя себя полностью свободным, ощущая маленькую победу...победу над самим собой... И добавлю сюда фразу одного известного человека, "и пусть ваше бессознательное само сделает выводы"
 
 
Хочу от чистого сердца и от всей души поблагодарить команду Udacha.pro , а именно Валерия Шелгинского, Наталью Матяж, и конечно же огромное человеческое спасибо Светлане Горюновой, очень ценю вашу помощь и труд.
 
Я очень надеюсь, и даже скажу, что я уверен, что это моё не последнее общение с вами и вашей командой, очень надеюсь, что я обязательно дойду до Мега Проекта, в мечтах пройти все три этапа )
 
 
Спасибо огромное вам за предоставленный шанс поучаствовать в таком замечательном проекте. Вы дарите добро людям!!! И напоследок скажу, поздравляю всех участников, которые добрались до вершины, мы сделали это!!!!



#4680 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОСХОЖДЕНИЯ

Написано Гульфия на 03 Июнь 2014 - 08:52

Хочу отблагодарить организаторов тренинга "Восхождение" за четко выстроенный алгоритм движения к цели.

 

И, конечно же, отдельная благодарность Наталье Матяж за ее чуткое ведение к вершине. За ее вопросы и уточнения. 

 

После 10 дней плотной работы я смогла увидеть свои тормозилки, пугалки и мешалки, все, что останавливало меня на пути к моей цели. 
Самое важное для меня - я смогла увидеть именно то, что я хочу получить на данном этапе моей жизни.

 

Научилась поддерживать сама себя, научилась управлять своими огромными запасами ресурсов. Еще раз убедилась, что все только в наших руках, и если рождается желание - значит обязательно к ней приложены и средства, и возможности.

 

Успехов вам в вашем деле!




#8957 Насколько вы живы: 5 пластов личности по Ф. Перлзу

Написано Светлана Горюнова на 12 Июнь 2016 - 15:27

Существует 5 пластов личности:

 

Первый пласт — пласт КЛИШЕ.

Мы ведем себя строго в рамках клише — каждодневной, поверхностной, бессмысленной социализации.Пример: «Доброе-утро-как-дела-прекрасно-я-рад-хорошая-погода-ну-что-ж-до-встречи». Подлинного контакта ноль. Уровень цыплячьего дерма, как называл его Фриц Перлз. Никакой жизни. 

 

Второй пласт — СИНТЕТИЧЕСКИЙ, или пласт «разыгрывания игр».

Это пласт личности, где мы играем в игры и социальные роли. Пример: «Очень важная персона», «Задиристый мальчик». Игра в босса. Игра в мужа и жену. Игра в «Собаку сверху — собаку снизу». Я играю в психолога, Вы — в Клиента. Тогда мне не придется видет в Вас живого человека, которого я могу обидеть, а Вам не придется видеть во мне усталого мужчину, который совершает ошибки и тоже модет обидеть.

Опасность здесь в том, что проходит какое-то время —  и личности уже нет, есть только игра. Пустые люди без нутра. Холодная война. Терроризм. Контакт минимальный, подлинная жизнь почти отсутствует.

 

Третий пласт — НЕВРОТИЧЕСКИЙ, или тупик.

Тупик почти полностью оправдывает свое название. Дальше двигаться некуда. Мы застряли. Это фобия, мы потерялись, мы застряли, застыли в ужасе, неуверенности и растерянности. Но именно здесь, впервые в жизни мы, наконец, стали осознавать себя, свои противоречия и искажения. Мы в стали на границе жизни и не-жизни, где нет места настоящему гневу и настоящей любви, настоящим слезам, настоящему счастью.

Наши обычные защиты, наши игры и клише больше НЕ срабатывают. И теперь мы предстаем перед самим собой во всей наготе и абсолютно сбитые с толку. Мы не имеем не малейшего понятия, куда двигаться дальше. На этом уровне обычно и приходят большинство моих клиентов.

 

Четвертый пласт — ИМПЛОЗИВНЫЙ, или пласт смерти.

Это логическое продолжение третьего пласта. Страх непреодолимого тупика теперь ощущается в полной мере. Все защиты тщетны, и мы достигаем центра смерти, ядра нашего невроза.  Все жизненные потребности, эмоции, чувства, которые мы так долго отвергали, теперь дают о себе знать и требуют проработки. 

Но пока все эти силы загоняются внутрь и жестко сдерживаются. Мы зажаты, подавлены и уходим внутрь себя, к самому обездвиженному центру. Это переживание при описании часто сравнивают со смертью.

А потом в нас происходит абсолютная, внушающая трепет перемена! 
 

Пятый пласт — ЭКСПЛОЗИВНЫЙ (взрывной), или пласт жизни.

Энергия, которая до сих пор удерживалась глубоко внутри, начинает движение. Иплозия превращается в эксплозию — направленный вовнутрь взрыв прорывается наружу. Взрыв, и энергия вырывается  — СВОБОДА!!

Мы входим в контакт со своим реальным «Я», с аутентичным в нас. Мы устанавливаем контакт с жизнью. Фриц описал 4 основных типа взрыва: горе, гнев, оргазм и радость. К этим четырем я бы прибавил пятый — экстаз! Наконец-то мы получаем полную свободу чувствовать, переживать и отвечать.

Быть способным отвечать — это значит быть ответственным. Быть способным отвечать на  любовь, обиду, боль, работу, игру; отвечать, не выключаясь, не вступая в игру. Ожить, высвободив энергию. Освободиться от организации, социальных условностей, страховок и платы по кредиту. Быть свободным, чтобы летать и плакать, смеятся и падать, добиваться успеха и терпеть провал, терять и любить вновь.




#7861 Этапы любви к себе

Написано Светлана Горюнова на 27 Октябрь 2015 - 08:30

1445934519.jpg




#7374 Доказано: наше сознание влияет на реальность

Написано UdachaPro на 14 Сентябрь 2015 - 15:51

Доктор Джо Диспенза стал одним из первых, кто начал исследовать влияние сознания на реальность с научной точки зрения. Его теория взаимосвязи между материей и сознанием принесла ему мировую известность после выхода документального фильма «Мы знаем, что делает сигнал». Ключевое открытие, сделанное Джо Диспензой, заключается в том, что мозг не отличает физические переживания от душевных, то есть абсолютно не отличает реальное, от воображаемого.

Мало кто знает, что исследования доктора в области сознания и нейрофизиологии начались с трагического опыта. После того, как Джо Диспенза был сбит машиной, врачи предложили ему скрепить поврежденные позвонки с помощью импланта, который впоследствии мог привести к пожизненным болям. Только так, по мнению врачей, он смог бы снова ходить. Но Диспенза решил бросить вывоз традиционной медицине и восстановить свое здоровье с помощью силы мысли. Всего через 9 месяцев терапии Диспенза снова мог ходить. Это и послужило толчком к исследованию возможностей сознания и бессознательного.

Первым шагом на этом пути стало общение с людьми, пережившими опыт «спонтанной ремиссии». Это спонтанное и невозможное, с точки зрения врачей, исцеление человека от тяжелого заболевания без применения традиционного лечения. В ходе опроса Диспенза выяснил, что все люди, прошедшие через подобный опыт, были убеждены в том, что мысль первична по отношению к материи и может исцелять любые заболевания.

Нейронные сети

Теория доктора Диспензы утверждает, что каждый раз, переживая какой-либо опыт, мы «активируем» огромное количество нейронов в нашем мозге, которые в свою очередь влияют на наше физическое состояние. Именно феноменальная сила сознания, благодаря способности к концентрации, создает так называемые синаптические связи – связи между нейронами. Повторяющиеся переживания (ситуации, мысли, чувства) создают устойчивые нейронные связи, называемые нейронными сетями. Каждая сеть является, по сути, определенным воспоминанием, на основе которого нашего тело в будущем реагирует на похожие объекты и ситуации.

Согласно Диспензе, все наше прошлое «записано» в нейросетях мозга, которые формируют то, как мы воспринимаем и ощущаем мир в целом и его конкретные объекты в частности. Таким образом, нам лишь кажется, что наши реакции спонтанны. На самом деле, большинство из них запрограммировано устойчивыми нейронныии связями. Каждый объект (стимул) активирует ту или иную нейронную сеть, которая в свою очередь вызывает набор определенных химических реакций в организме. Эти химические реакции заставляют нас действовать или чувствовать себя определенным образом – бежать или застывать на месте, радоваться или огорчаться, возбуждаться или впадать в апатию и т.д. Все наши эмоциональные реакции – не более чем результат химических процессов, обусловленных сложившимися нейросетями, и основываются они на прошлом опыте. Другими словами, в 99% случаев мы воспринимаем реальность не такой, какая она есть, а интерпретируем ее на основе готовых образов из прошлого.

Основное правило нейрофизиологии звучит так: нервы, которые используются вместе, соединяются.

Это значит, что нейросети образуются в результате повторения и закрепления опыта. Если же опыт долгое время не воспроизводится, то нейросети распадаются. Таким образом, привычка образуется в результате регулярного «нажимания» кнопки одной и той же нейросети. Так формируются автоматические реакции и условные рефлексы – вы еще не успели подумать и осознать, что происходит, а ваше тело уже реагирует определенным образом.

Сила во внимании

Только вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность являются всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря осознанному восприятию действительности! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.

Раньше ученые считали, что мозг является статичным, но исследования нейрофизиологов показывают, что абсолютно каждый малейший опыт производит в нем тысячи и миллионы нейронных изменений, которые отражаются на организме в целом. В своей книге «Эволюция нашего мозга, наука изменять наше сознание» Джо Диспенза задает логичный вопрос: если мы будем с помощью нашего мышления вызывать в организме определенные негативные состояния, то не станет ли в итоге это аномальное состояние нормой?

Диспенза провел специальный эксперимент для подтверждения возможностей нашего сознания. Люди из одной группы в течение часа ежедневно нажимали на пружинистый механизм одним и тем же пальцем. Люди из другой группы должны были только представлять, что нажимают. В результате пальцы людей из первой группы окрепли на 30%, а из второй – на 22%. Такое влияние чисто мысленной практики на физические параметры – результат работы нейронных сетей. Так Джо Диспенза доказал, что для мозга и нейронов нет никакой разницы между реальным и мысленным опытом. А значит, если мы уделяем внимание негативным мыслям, наш мозг воспринимает их как реальность и вызывает соответствующие изменения в теле. Например, болезнь, страх, депрессию, всплеск агрессии и т.д.


Откуда грабли?

Еще один вывод из исследований Диспензы касается наших эмоций. Устойчивые нейронные сети формируют неосознанные паттерны эмоционального поведения, т.е. склонность к тем или иным формам эмоционального реагирования. В свою очередь, это ведет к повторяющемуся опыту в жизни. Мы наступаем на одни и те же грабли только потому, что не осознаем причины их появления! А причина проста – каждая эмоция «ощущается» вследствие выброса в тело определенного набора химических веществ, и наш организм просто становится в некотором роде «зависим» от этих химических сочетаний. Осознав эту зависимость именно как физиологическую зависимость от химических веществ, мы можем от нее избавиться. Необходим только сознательный подход.

 

Уже сейчас можно применять результаты этих открытий на практике.

Главное – осознать, что мысль способна изменять физический мир.




#5305 Джон Ассараф — Ваша жизнь становится тем, во что Вы больше всего верите

Написано UdachaPro на 05 Декабрь 2014 - 18:20

Лауреаты Нобелевской премии в области физики доказали, что, вне всяких сомнений, физический мир – это единый океан энергии, который возникает и спустя миллисекунды исчезает, пульсируя снова и снова.

Нет ничего сплошного и твердого. Таков мир квантовой физики.
Доказано, что только мысль позволяет нам собрать и удержать вместе те «объекты», которые мы видим в этом постоянно изменчивом поле энергии.

Так почему же мы видим человека, а не мигающий сгусток энергии?
Представьте себе катушку с фильмом.
Фильм – это набор кадров с частотой примерно 24 кадра в секунду. Кадры разделены интервалом времени. Однако, благодаря скорости, с которой один кадр сменяет другой, возникает обман зрения, и мы думаем, что видим непрерывное и движущееся изображение.
Теперь вспомните о телевидении.

Электронно-лучевая трубка телевизора – это просто трубка с множеством электронов, которые ударяются об экран определенным образом и создают тем самым иллюзию формы и движения.
Вот чем являются все объекты в любом случае. У вас есть 5 физических чувств (зрение, слух, осязание, обоняние и вкус). Каждое из этих чувств имеет определенный спектр (например, собака слышит звук в другом диапазоне, чем вы; змея видит свет в другом спектре, чем вы, и так далее).

Иначе говоря, ваш набор чувств воспринимает окружающее море энергии с определенной ограниченной точки зрения и, исходя из этого, строит изображение. Это не полная, и совсем не точная картина. Это - всего лишь интерпретация. Все наши интерпретации основаны исключительно на «внутренней карте» реальности, сформировавшейся у нас, а не на объективной истине. Наша «карта» – это результат накопленного в течение жизни опыта. Наши мысли связаны с этой невидимой энергией, и они определяют то, что формирует эта энергия. Мысли буквально перебирают вселенную частица за частицей с тем, чтобы создать физическую жизнь.

Оглянитесь вокруг. Все, что вы видите в нашем физическом мире, началось как идея, – идея, которая росла по мере того, как ею делились и выражали, пока не выросла достаточно, чтобы через несколько этапов стать физическим объектом.

Вы буквально становитесь тем, о чем больше всего думаете. Ваша жизнь становится тем, во что вы больше всего верите. Мир – это в буквальном смысле слова ваше зеркало, которое позволяет вам испытать в физическом плане то, что вы считаете истиной для себя … пока вы не измените точку зрения.

Квантовая физика демонстрирует нам, что окружающий мир – это не нечто жесткое и неизменное, как могло бы показаться. Напротив, это нечто непрерывно меняющееся, построенное на наших индивидуальных и коллективных мыслях.

То, что мы считаем истинным, на самом деле – иллюзия, почти цирковой трюк. К счастью, мы уже начали раскрывать эту иллюзию и, самое главное, искать возможности изменить ее.

Из чего состоит ваше тело? Человеческое тело состоит из девяти систем, включая кровообращение, пищеварение, эндокринную систему, мышечную, нервную, репродуктивную, дыхательную, скелетную системы и мочевые пути.

А из чего состоят они?
Из тканей и органов.
Из чего состоят ткани и органы?
Из клеток.
Из чего состоят клетки?
Из молекул.
Из чего состоят молекулы?
Из атомов.
Из чего состоят атомы?
Из субатомных частиц.
Из чего состоят субатомные частицы?
Из энергии!

Вы и я – это чистая энергия-свет в ее наиболее прекрасном и разумном воплощении. Энергия, постоянно изменчивая под поверхностью, но – под контролем вашего могущественного интеллекта. Вы – это одно большое звездное и могущественное Человеческое Существо.

Если бы вы могли увидеть себя под мощным электронным микроскопом и проводить другие эксперименты над собой, вы бы убедились в том, что состоите из сгустка постоянно меняющейся энергии в виде электронов, нейтронов, фотонов и так далее.

Так же – и все, что вас окружает. Квантовая физика говорит нам, что именно акт наблюдения объекта заставляет его быть там и таким, где и каким мы его видим. Объект не существует независимо от своего наблюдателя! Так что, как видите, ваши наблюдения, ваше внимание к чему-либо, и ваше намерение, буквально создает данный объект.

Это доказано наукой. Ваш мир состоит из духа, разума и тела. Каждый из этих трех элементов, дух, разум и тело, выполняет функцию, которая является уникальной для него и не доступна для остальных. То, что видят ваши глаза и ощущает ваше тело – это физический мир, который мы будем называть Тело. Тело – это эффект, созданный по причине.

Данная причина – это Мысль. Тело не может создавать. Оно может только ощущать и быть ощущаемым … в этом его уникальная функция. Мысль не может ощущать … она может только выдумывать, создавать и объяснять. Ей необходим мир относительности (физический мир, Тело), чтобы ощущать саму себя.

Дух есть Все Сущее, то, что дает Жизнь Мысли и Телу. Тело не имеет власти создавать, хотя и дарит такую иллюзию. Эта иллюзия является причиной множества разочарований. Тело – это просто результат, и не в его власти стать причиной или создать нечто.

Ключевым во всей этой информации является возможность для вас научиться видеть Вселенную иначе, для того чтобы дать воплощение всему, что является вашим истинным желанием.

©John Assaraf




#4726 УЧЕНИЕ О СЦЕНАРИЯХ ЖИЗНИ

Написано Светлана Горюнова на 09 Июнь 2014 - 21:34

Неосознаваемый план жизни получил название жизненного сценария.

Сценарный процесс
«Сценарий вашей жизни уже написан вами. Вы начали писать его, едва родившись, а к четырем годам определили основные моменты его содержания. К семи годам вы внесли все существенные детали, а с семи до двенадцати совершенствовали его, добавляя отдельные положения. В юношеском возрасте вы усовершенствовали ваш сценарий, придав ему реальые черты» (Ян Стюарт, В. Джойнс, 1996).

Сценарий представлен в форме драмы с началом, серединой и концом.
Сценарий ведет к развязке, кульминационной сцене, ради которой и разыгрывается спектакль жизни. Это не обязательно конечная сцена смерти.
Сценарий подкрепляется родителями вербально и невербально. С первых минут жизни родители передают ребенку послания, на основе которых формируются представления ребенка о себе, мире и других, так называемые сценарные послания. Ребенок сам принимает решение о сценарии, так называемое ранее решение, без тщательного обдумывания, под действием чувств и эмоций.
Человек искажает собственное объективное восприятие реальности с целью «оправдания» своего сценария. Искажение происходит с помощью механизмов игнорирования, обесценивания себя, другого или мира.
Для чего мы следуем сценарию всю жизнь? Цель та же — желание быть любимым, значимым. Когда-то нам это удавалось, и мы повторяем «спектакль» каждый раз, когда испытываем потребность в любви. Однако мы пользуемся устаревшими стратегиями и способами добиться желаемого.
Сценарные решения представляют собой наилучшую стратегию ребенка с целью выживания в мире, который часто кажется ему враждебным и даже угрожающим его жизни.
Сценарные решения определяют способ тестирования ребенком реальности. Сценарий принимается ребенком в соответствии с особенностями его мышления и чувств. Событие жизни взрослый человек может объяснить себе логическим построением и, поверив в это, освободиться от страха и фрустрации. Мир ребенка включает острые переживания, его эмоции аутентичны: страх, гнев, печаль, радость, боль. Его логика и язык марсианский, не из взрослого мира, они конкретны. «Уйди с глаз долой!» — говорит мать. «Чтобы мама полюбила меня, я дол¬жен умереть»,— решает ребенок.

Почему мы во взрослой жизни многократно проигрываем детские сценарные решения? Как и в детстве, мы хотим добиться любви и внимания. Однако мы пользуемся старыми стратегиями поведения.

Формула сценария включает пять обязательных процессов которые должны присутствовать в поведении клиента. Наличие всех пяти процессов свидетельствует о том, что это поведение — сценарное.
Формула сценария: ранние родительские предписания :arrow: программа :arrow: подчинение, согласие следовать программе :arrow: важные поступки, подтверждающие подчинение :arrow: расплата

Расплата.
Эрик Берн указывает на существование четырех типов развязки сценария или наказания за следование сценарию:

• одиночество,
• истощение,
• сумасшествие и
• убийство себя или другого.



Образцы сценарного процесса
Существует ограниченное количество способов проживания сценария, которые названы паттернами или образцами сценарного процесса. Они универсальны для любого пола, возраста и даже национальной культуры. Эрик Берн проиллюстрировал каждый способ темой из древнегреческих мифов.

«Никогда»
Иллюстрируется мифом о Тантале.
Такое поведение означает крайнюю степень нерешительности и безволия в выборе. Вы никогда не будете способны делать то, что вы больше всего хотите делать или получить. Вы не сможете закончить то, что вы начали, независимо от того, как усердно вы трудитесь и интенсивно желаете.

«Пока не»
В его основе лежит миф о подвигах Геракла. Девиз этого паттерна — Вы не можете иметь награды, пока Вы не заплатили за нее высокую цену. «Пока что-то не случится, добра не жди». Вы не можете испытать радости, пока сполна не настрадались. Вы не сможете радоваться и отдохнуть, пока не выполните Вашу работу. Существует многочисленное количество вариантов этого сценарного поведения, но в каждом мысль о том, что ничто хорошее не наступит до тех пор, пока что-то менее хорошее не закончится.

«Всегда»
В его основе миф о пряхе Арахне. Человек, имеющий сценарный паттерн «Всегда», часто задает себе вопрос: «Почему это всегда случается со мной». Одним из вариантов поведения является сохранение первоначального неудовлетворительного положения вместо того, чтобы достигнуть лучшего.

«После»
«Дамоклов меч». Девиз: «Я могу радоваться сегодня, но завтра я должен буду заплатить за это». «За сладкую жизнь надо платить». Речь человека с таким сценарием имеет слова «после», «но».

«Снова и снова» (Почти) «Почти— тип 1».
Коринфский царь Сизиф. Девиз: «Я почти сделал это, но не до конца!».

Вариант второй «Почти— тип 2»
Характерен для людей, которые вкатили свой камень на вершину, но, не останавливаясь, сразу же ищут очередную вершину повыше и продолжают свое бесконечное движение. Такие люди не чувствуют, что они уже на вершине. И это повторяется бесконечно.
Речь людей со сценарием «Почти» имеет особенности. Основная тема разговора прерывается, иногда резко иными темами, которые договариваются до конца.

«Открытый конец»
Этот сценарный паттерн описывается мифом о Филемоне и Бавкиде, благочестивой супружеской паре из Фригии. Раньше мы делали все сами, а теперь только смотрим, как все происходит само собой. Для этого сценарного паттерна характерно наличие «точки переключения», границы раздела. Человеку с открытым сценарием время после этого момента представляется пустотой.

Какие существуют разрешения?

• Для сценарного поведения «Пока не» разрешением будет девиз — «Жить и радоваться сегодня, не ждать окончания работы». Находить радость в каждом шаге, мгновении, которые приближают к цели.
• Для сценарного паттерна «После» разрешением будет — «Жить и радоваться сегодня, разрешив себе также радоваться и завтра».
• Для «Никогда» разрешение наступит, когда клиент определит, что он действительно хочет, и последовательно будет идти к цели. Конкретизировать цель и планомерно идти к ней.
• Для сценарного паттерна «Всегда» разрешение будет в осознании, что не следует повторять одни и те же ошибки и пора измениться.
• Для «Почти — тип 1»— Доводите дела до конца! При этом очень важно учить клиента вознаграждать себя за полученный результат, не игнорировать свой успех.
• Для сценарного паттерна «Почти — тип 2» будет разрешение радоваться любому достигнутому успеху, каждому шагу, усилию. Не стремитесь к новой цели, не добившись предыдущей. Ощутить радость победы, насладиться ею без обесценивания результата.
• Если клиент имеет сценарный паттерн, который называется «Сценарий с открытым концом», то это подарок для клиента и терапевта. Можете создавать конец, так как его пока нет.


Итак, сценарные паттерны — это ответ на жесткое родительское приказание — «НЕ ГРЕШИ, А ТО БУДЕШЬ НАКАЗАН. ВОТ ТАК...».

Родительские приказания, или предписания

Предписания - они посланы ребенку из эго-состояния фрустрированного Дитя реальных родителей. Родитель может посылать иррациональные послания своему ребенку, исходя из внутреннего чувства растерянности, гнева, беспомощности, несостоятельности. Когда родитель не в состоянии справиться со своим деструктивным состоянием и решить свои проблемы, он передает их ребенку.
Итак, предписания — это скрытые транзакции, они имеют два уровня— внешний, видимый, исходящий как будто бы от Родителя, и скрытый, истинный, он исходит от фрустрированого Ребенка матери или отца.

«Не будь» (Сгинь, Умри)

Варианты посланий: «Не будь», то есть не будь там, где есть я. «Не живи»— либо как послание «Лучше бы ты умер» либо не проявляй себя как живой, активный — «Не живи сейчас». «Не сущетвуй» — «Лучше бы ты вообще не родился». Это группа смертельных предписаний. С одной стороны, выполнение приказания — смертельно, с другой стороны, его невыполнение требует значительных физических и психических сил, энергии.


«Не делай»

Различают подгруппы: «не делай чего-то конкретного» и запрет на способность делать что-либо вообще — «Не будь самостоятельным». Чаще всего это послание передается родителями, которые сами боятся что-либо делать, проявлять активность. Такие родители могут быть социально пассивными, безвольными, неуверенными. Или сверхопекающими, демонстрирующими гиперпротекцию, гиперопеку — «не ходи туда, не катайся, не лазай, не плавай» и т. д. «Я буду волноваться» или «Мир ужасен, в нем так много дурного». Это предписание характерно для родителей, которые имеют опыт потери. Взрослея, такой ребенок будет иметь трудности в принятии решений. Он будет осторожен. Его стратегиями будут — «лучше подождать», «все само собой образуется», «береженого бог бережет», «семь раз отмерь, один отрежь»


«Не расти»

Контекст послания — оставайся маленьким, не будь взрослым. Нерешенные личные проблемы мать передает своему ребенку в виде скрытого послания не взрослеть, чтобы не менять ничего. Также это предписание может передаваться от отца к дочери. «Не взрослей, а то я не буду любить тебя».


«Не будь ребенком»

Такое предписание дают родители своим старшим детям, чтобы те были ответственны перед младшими или были няньками для них. «Ты же старший, нечего плакать». «Помоги по дому, ты же уже большой». Или когда родители поощряют в своих детях взрослое поведение и поступки «Будь воспитанным, не балуйся». Есть еще подгруппа предписаний «Не будь ребенком». Внутренний Ребенок может бунтовать, особенно если детские внутренние потребности родителя не были удовлетворены в детстве. Они могут неосознанно завидовать своим детям, другим условиям их жизни, возможностям. И тогда их послание звучит так: «Я буду терпеть тебя, если ты не будешь мешать мне!» или «Я здесь главный Ребенок, а не ты!» или «Мои потребности важнее твоих!».


«Не будь самим собой»

Эта группа часто встречается в практике психотерапии. Вот одна из подгрупп: «Не будь своего пола». Следующая подгруппа «не живи для себя, живи для меня». Контекст предписания — родители все сделали для тебя, теперь возвращай долги, осуществляй их планы и мечты. Еще подгруппа «Я никогда не буду такой, как ...моя мама (отец, дядя Ваня)».


«Не будь значимым»

Первая подгруппа имеет девиз «Нужды других людей важнее, чем мои». Такое предписание получает ребенок от родителей, которые поглощены своими делами, работой, здоровьем. Вторая группа предписаний от родителей, которые явно, открыто, дают ребенку обесценивающую оценку, игнорируют его существование и значимость в семье. «Ты здесь не главный», «Твое имя никто», «Дети должны быть видны, но не слышны».


«Не принадлежи»

Здесь можно выделить несколько подгрупп. Первая: «Не принадлежи к своему полу (нации, семье, стране)». Другая подгруппа: «не принадлежи к миру взрослых». Такие постановления часто дают родители, которые отмахиваются от ребенка, который хочет в чем-то разобраться и чем-то интересуется.


«Не будь близким»

Имеется в виду физическая и эмоциональная близость. Клиенты с такими предписаниями испытывали дефицит эмоциональной и физической близости в детстве. Ранние госпитализации, разлука с родителями, холодные, сдержанные родители, которые мало ласкали детей. Дети, оставленные в родильных домах, позже усыновленные.


«Не достигай успеха»

Постоянная критика со стороны родителя дает сообщение «Ты всегда все делаешь неправильно» — переводится ребенком «Не добивайся успеха».


«Не думай»

«Не думай» — запрет на мышление. Ребенок получает предписание не думать, и родители поощряют мыслительную пассивность. Ребенок смирился, согласился и принял оценку родителей.

«Не чувствуй»

Терапевт спрашивает клиента: «Что Вы чувствуете?» Клиент отвечает: «Мне надо подумать пару дней». Это предписание получают дети от холодных, равнодушных родителей, которые сами не умеют чувствовать и формально выполняют свои родительские функции. Это предписание можно получить и от родителя, который раздражен, занят или гневается.


«Не будь здоровым»

Если родители были заботливы и внимательны, когда ребенок болел, и равнодушны и формальны, когда здоров, то, вероятно, их предписанием было «Не будь здоровым».



Помимо этих двенадцати разрушительных предписаний, идущих из фрустрированного, несчастного и озлобленного Ребенка родителей, предписания могут исходить и из доброго, свободного Ребенка. «Давай, живи, чувствуй и наслаждайся жизнью, она прекрасна», «Будь близким, люби. Доверяй».

Драйверы — поведенческие проявления сценарных посланий от реальных родителей к ребенку. Эти послания исходят из эго-состояния Родитель отца или матери. Драйверы представляют собой параллельную транзакцию Родитель — Родитель, они хранятся у ребенка в его Родительском эго-состоянии.
Драйвер (driver) в переводе с английского — кучер. Драйвер «сидит на козлах и следит» за соблюдением сценария, включаясь в определенных ситуациях и направляя человека в сторону заданного поведения. Драйвер, толкая человека на сценарное поведение, дает ему за это чувство благополучия. «Ты благополучен тогда, когда ты следуешь сценарию», если ты не выполняешь условия — «Ты не благополучен».

Пять драйверов тесно связаны с типами сценарных паттернов
"Будь совершенным" - Пока не (Геракл) - Я не могу иметь то, что хочу, пока не заплачу за это очень высокую цену
"Радуй других" - После (Дамокл) - Я могу радоваться сегодня, но завтра я должен буду дорого заплатить за это
"Будь сильным" - Никогда (Тантал) - Я никогда не получаю того, чего больше всего хочу
"Пытайся" - Всегда(Арахна) - Я должен всегда оставаться в этой ситуации
"Радуй других+Пытайся" - Почти (Сизиф) -тип 1 - Я чуть было не достиг успеха
"Радуй других+Будь совершенным1" - Почти (Сизиф) - тип 2 - Я все еще не достиг успеха
"Радуй других+Будь совершенным + Спеши" - Открытый конец (Филемон и Бавкида) - Моя роль окончена, и я не знаю, что теперь делать

Драйвер «Спеши» напрямую со сценарием не связан, это второстепенный драйвер, чаще всего использующийся для подкрепления основного.

Наблюдая за драйверами, можно обнаружить сценарный паттерн. Следовательно, умение обнаруживать драйверное поведение позволяет за короткое время узнать много информации о сценарии человека.

Функции драйверов
Итак, драйвер толкает человека на определенное поведение и дает ему за это чувство благополучия. «Ты благополучен тогда, когда ты в драйвере — радуешь других, спешишь или безупречен», если ты не выполняешь условия драйвера — ты не благополучен.
Драйверы передают своим детям родители с установками неблагополучия. Вы помните, что ребенок рождается со 100% благополучием, он видит мир реальным, полным возможностей и чудес. Когда же родители надевают на него «очки неблагополучия», мир искажается. Ребенок может даже стать слепым, и тогда родители дают ребенку драйвер — универсальный инструмент для жизни вслепую. Ребенок растет и выбирает себе пару и близкое окружение с такими же искажениями мира.

У драйверов есть еще один подводный камень. Достигнуть конечной пели, постулируемой драйвером, невозможно. Какие бы усилия ни предпринимал человек, он никогда не достигнет пьедестала, на котором «Само совершенство» или «Самый сильный». И это ловушка для Адаптивного Ребенка. И одновременно стимул для роста, развития и стремления к цели — пусть и эфемерной. Ловушка, потому что негативный Родитель всегда найдет с кем сравнить и обесценить результат Ребенка. Но в погоне за этими, пусть условными, поглаживаниями человек на самом деле совершенствуется, становится сильнее, находит радость в общении с другими.




#4707 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОСХОЖДЕНИЯ

Написано Zalazor на 05 Июнь 2014 - 10:30

Решил написать отзыв не сразу, а подождать пару дней после окончания тренинга. И за эти пару дней почувствовал, насколько изменилась моя жизнь. Проблемы, с которыми я жил не один год, стали решаться, прям чудо какое-то :)  Даже не вериться, что несколько вроде бы простых техник могут так повлиять на человека. Но факт есть факт. Огромное спасибо Мастерам, которые помогли взойти на эту Вершину, особенно Наталье Матяж за ее подсказки и поддержку. А проекту желаю расти и развиваться, и тоже покорять новые вершины. :wub:




#4702 Шесть универсальных правил общения

Написано Валерий Шелгинский на 04 Июнь 2014 - 14:37

Некоторые называют их так же "Шесть универсальных правил менеджмента"

 

А более известно это как  "Шесть правил Глеба Жеглова."

 

1. Когда разговариваешь с людьми, чаще улыбайся. Первейшее это условие, чтобы нравиться людям.
2. Умей внимательно слушать человека и старайся подвинуть его к разговору о нем самом.
3. Как можно скорее найди в разговоре тему, которая ему близка и интересна.
4. С первого мига проявляй к человеку искренний интерес - понимаешь, не показывай ему интерес, а старайся изо всех сил проникнуть в него, понять его, узнать, чем живет, что собой представляет.
5. Даже «здравствуй» можно сказать так, чтобы смертельно оскорбить человека.
6. Даже «сволочь» можно сказать так, что человек растает от удовольствия.

Братья Вайнеры. «Эра милосердия».

 




#4678 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОСХОЖДЕНИЯ

Написано Лооран на 03 Июнь 2014 - 08:25

Привет всем на финише!!! У нас замечательная команда – альпинисты, тренера - инструкторы!

И просто замечательно видеть всех на вершине!

t9305.gif
Было  иногда тяжеловато, признаюсь  в этом честно. Проделана большая работа, это огромный труд для меня и, я думаю, что для всех нас.

Просто выразить благодарность-это не сказать ничего.

Счастья всем, благополучия, процветания и Любви! Большое СПАСИБО  лично Наталье Матяж!
Уже под конец Восхождения почувствовала внутренний восторг, торжество, которые просто окрыляют. Хожу, нет - летаю, довольная, уверенная, самодостаточная,  меня переполняют эмоции!

Добро пожаловать всем нам, альпинистам, совершившим восхождение, в  новую жизнь, ведь теперь наше бессознательное точно знает, чего мы хотите. И маленькие, едва уловимые, а может большие и глобальные изменения к лучшему ,будут происходить в нашей жизни ежедневно.. 

вот ОН! - ФИНИШ! Финиш здесь, но СТАРТ - в жизни...


Наталья, вы и ваши коллеги – профессионалы! Это наивысшая похвала  тому, что Вы делаете и как!g10172.gif

Притча.
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
-Что еще слепить тебе? -спросил Бог.
- Слепи мне счастье, - попросил человек.
Ничего не ответил Бог и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.

Наталья, Вы помогли мне понять и осознать, что в моих руках мое счастье!!!Спасибо!!!

g10057.gif

Эта песня посвящается всем вам!! Спасибо за ваш труд!!




#4660 ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП ВОСХОЖДЕНИЯ

Написано Вселенная на 02 Июнь 2014 - 14:34

  Светланочка,благодарю за помощь!Интересный вы человек !Очень понравился проэкт,многое для меня стало понятным.Задания для меня были очень тяжелыми,не знаю как для других,но мне было тяжело,но интересно,полезно узнавать себя.Я рада что дошла и благодарна себе за работу.Удачи Вам всем ваших делах!!!Целую,люблю,благодарю за все- мои харошие!!! :) ;) :rolleyes: :wub:

1003234_607722375932453_1097680316_n.jpg




#8567 В этом вся женщина

Написано Светлана Горюнова на 28 Февраль 2016 - 15:13

Иногда хочется быть такой женщиной-женщиной,
Звенеть браслетами,
поправлять волосы,
а они, чтоб все равно падали,
благоухать Герленом,
теребить кольцо,
пищать «Какая прелесть!»,
мало есть в ресторане,
«мне только салат».

Не стесняться декольте,
Напротив, расстегивать
Совсем не случайно,
Верхнюю пуговочку.
Привыкнуть к дорогим чулкам,
И бюстхалтеры покупать
Только «Лежаби».
Иметь двух любовников,
Легко тянуть деньги,
«ты же знаешь — я не хожу пешком»,
«эта шубка бы мне подошла»...
Не любить ни одного из них.
«И потом в гробу
Вспоминать Ланского».

 

А иногда хочется быть интеллигентной дамой,

Сшить длинное черное платье,
Купить черную водолазку,
Про которую Татьяна Толстая сказала,
Что их носят те, кто
Внутренне свободен.
Если курить, то непременно с мундштуком,
И чтоб это не выглядело
Нелепо.
Иногда подходить к шкафу,
Снимать с полки словарь,
чтоб только УТОЧНИТЬ слово,
говорить в трубку: «Мне надо закончить статью,
сегодня звонил редактор»,
Рассуждать об умном на фуршетах,
А на груди, и в ушах чтоб
— старинное серебро
С розовыми кораллами
Или бирюзой.


Чтоб в дальнем кабинете
По коридору налево
сидел за компьютером муж-ученый,
Любовь с которым
Продолжалась бы вечно.
Чтоб все говорили
«Высокие отношения».
Чтоб положив книжку
на прикроватный столик,
перед тем, как выключить свет в спальне,
он замечал:
Дорогая, ты выглядишь бледной,
Сходи завтра к профессору
Мурмуленскому.
Непременно. 

 

А иногда просто необходимо быть
Холодной расчетливой сукой.
И большой начальницей,
Чтоб все в офисе показывали пальцем
И так и говорили новеньким:
Она холодная расчетливая сука,
Пойдет по трупам.
Ну, зачем так грубо?
И зачем же сразу «по трупам»?
А вы, девушка уволены...

«Кажется я ясно ставила задачу»,
Называть красивых секретарш
«дурочками»,
Прямо в глаза.

Не потому что дурочки,

а потому, что красивые.
Топ-менеджерскую зарплату
Тратить на элитную косметику,
И чтоб золотых карт миллион,
С сумасшедшими скидками...

Коллекционировать современное искусство,
Развешивать его
По голым стенам в кабинете
И в огромной пустой квартире,
Где на сушилке на кухне
Одна чашка, одна ложка
И две табуретки
у барной стойки.
Говорить мужчине:
Жалкий неудачник,
То есть нет — лууууууузер.
Утвержать, что мастурбация
— дело всенародное,
И спать с котом,
(«он же член семьи!»),
Которого кормит домработница.


 

А иногда хочется быть такой своей для всех
В доску.
С короткой стрижкой,
И красить волосы, губы и ногти оранжевым,
И ходить в больших зеленых ботинках,
С индийской сумкой-торбой,
С наушниками в ушах,
С веревочками на запястье,
Все время везде опаздывать,
Вопить в курилке:
«Я такую кофейню открыла!»,
«Вы пробовали холотропное дыхание? —
Отвал башки!»
И чтоб аж дым из ушей.
Захлебываться от впечатлений,
Не успевать спать,
Собираться на Гоа
В феврале.

 

Сидеть в офисе за «маком»,
Вокруг чтоб все увешано
разноцветными стикерами
с напоминаниями: «придумать подарок Машке»,
«напомнить Витьке про ужин в среду»,
«купить новые лыжи».
На рабочем столе чтоб фотографии детей
В бассейне и в океане,
Портреты собаки — лабрадор (почившей),
И бородатого мужчины в странной желтой шапочке.
Быть всю жизнь замужем
За одноклассником,
Который за двадцать лет, представьте
Так и не выкинул
Ни одного фортеля.
Да еще и мирится со всеми этими
Друзьями, вечеринками, транжирством
И немытой посудой.


«Ты заедешь за мной в восемь?»
«Конечно, зая».

 

А иногда хочется побриться на лыску,
И повязать платочек,
Вымыться в бане хозяйственным мылом,
Но пахнуть какими-нибудь
Травками,
Полынью там, или мятой.
Научиться молиться,
Читать жития святых,
Соблюдать посты,
Назвать сына Серафимом,
Подставлять, хотя бы мысленно,
другую щеку,
«Ты этого хотел. Так. Аллилуйя.
Я руку, бьющую меня
— целую».

 

Излучать доброжелательность,
И чтоб ненатужно так
Сиять от унутренней хармонии.
Принести из церкви святую воду в баллоне,
Поставить ее в холодильник,
И когда муторно на душе
Умываться ею
И советовать мамашам,
Что если у ребенка температура,
Достаточно просто сбрызнуть,
И чтоб это действительно помогало.

 

А еще ужасно хочется пойти в официантки,
Купить накладные ресницы,
И полное
Собрание сочинений
Дарьи Донцовой.
Научиться ходить на каблуках
Флиртовать с посетителями,
Чтоб они больше
Оставляли на чай,
Говорить: а вот попробуйте еще «карпаччо»,
Уж очень оно у нас замечательное.

Ходить в кино,
Копить на машину.
Бросить бармена,
Закрутить с поваром-итальянцем,
Висеть на доске почета,
Как работник, раскрутивший максимальное число лохов
На дорогое французское вино,
Которое, они сроду не отличат,
От крымского.
Пить сколько хочешь горячего шоколада
Из кофе-машины,
И уже разлюбить греческий салат.

А что мы имеем на деле?
Пока только
Черную водолазку.

 

Автор: Полина Санаева